김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

체질에 따른 지질- 포화, 불포화지방산 복용법 흔히 지질을 지방이라는 말을 하지만 실제는 고체형태를 지방이라고 하고 액체형태를 기름이라 하며 두가지를 합쳐서 지질이라 한다. 지질은 먹고 살기 힘들 때는 매우 중요한 영양소였지만 요즘에는 너무 많이 먹어서 고혈압, 동맥경화, 심장병, 중풍 등..

무더운 여름을 식혀주는 팥빙수 찌는 듯한 더위에 계속되면 자연히 찾게 되는 것이 시원한 식품을 찾게 된다. 어렸을 때를 생각하면 냉장을 유지하는 네모난 나무상자에 팥을 버무려만든 아이스바를 가득 넣어 어깨에 메고 "아이스케키, 아이스케키"하며 골목 골목 돌아다니던 것이 눈에 선하다. 요즘..

허리디스크의 정도에 따른 좋은 운동법 디스크 질환이 있는 경우에 운동은 어떻게 해야 하나? 환자들이 많이 물어보는 질문 중의 하나이다. 고민이 아닐 수 없다. 허리의 근육을 풀어주고 근력을 강화하기 위하여서는 운동을 하여야 하지만, 과도한 운동을 하면 디스크에 영향을 주어 통증을 더 악화..

탄수화물의 대표인 곡류, 체질에 따라 먹어야.... 각종 영양성분에 대한 관심이 높다. 옛날에는 영양이라면 칼로리가 얼마나 높은가에 관심이 많았으나 요즘은 우리 몸에 얼마나 이로운가가 관심이다. 각종 성인병이 많아져 건강식이 각광을 받기 때문이다. 탄수화물도 각광을 받는 영양소 중의 하나..

탄수화물의 대표인 곡류, 체질에 따라 먹어야.... 각종 영양성분에 대한 관심이 높다. 옛날에는 영양이라면 칼로리가 얼마나 높은가에 관심이 많았으나 요즘은 우리 몸에 얼마나 이로운가가 관심이다. 각종 성인병이 많아져 건강식이 각광을 받기 때문이다. 탄수화물도 각광을 받는 영양소 중의 하나..

생활속의 바른자세 관리법 일상생활에서 바른 자세만큼이나 중요한 것이 소지품이다. 우리가 평소에 갖고 다니거나 신는 것들이 척추와 골반에 많은 영향을 준다. 자신은 바른자세를 갖는다고 하지만 생활속에 항상 휴대하는 물건이나 소지품이 모르는 사이에 영향을 준다. 가방이다. 옛날 고등학교 ..

생활속의 바른자세 관리법 일상생활에서 바른 자세만큼이나 중요한 것이 소지품이다. 우리가 평소에 갖고 다니거나 신는 것들이 척추와 골반에 많은 영향을 준다. 자신은 바른자세를 갖는다고 하지만 생활속에 항상 휴대하는 물건이나 소지품이 모르는 사이에 영향을 준다. 가방이다. 옛날 고등학교 ..

전통의 청량음료인 오미자수박화채 여름이라고 하면 생각나는 것은 만물이 무성한 산과 들, 그리고 풍부한 과일, 채소이다. 인간은 문명이 발달시키고 자연을 정복하며 살아가고 있지만 자연의 기후 변화인 태풍, 추위, 더위의 변화에는 하나의 종이 쪽지에 불과하다. 거시적인 면에서는 자연을 정복..

전통의 청량음료인 오미자수박화채 여름이라고 하면 생각나는 것은 만물이 무성한 산과 들, 그리고 풍부한 과일, 채소이다. 인간은 문명이 발달시키고 자연을 정복하며 살아가고 있지만 자연의 기후 변화인 태풍, 추위, 더위의 변화에는 하나의 종이 쪽지에 불과하다. 거시적인 면에서는 자연을 정복..

한국전통음식으로써의 소고기와 인간광우병 우리민족이 가장 선호하는 음식은 무엇일까? 단연 소고기일 것이다. 잠깐 생각해도 비싼 가격대의 등심, 안창, 갈비, 차돌박이, 육회 등에서부터 꼬리곰탕, 우족탕, 도가니탕, 갈비탕, 설렁탕, 곰탕, 육개장, 찜, 전골, 찌개, 사골 등과 서민적인 소고기 국밥,..