김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

여 스타들의 몸짱 다이어트 비결은? 2007년 8월 30일(목) 8:58 [뉴스엔] 매끈한 몸매를 자랑하는 제시카 알바, 탄탄한 근육질의 브래드 피트, 바비인형 몸매의 카메론 디아즈 등 완벽한 몸매를 뽐내는 스타들. 이들은 보이지 않는 곳에서 살과의 전쟁을 벌이고 있다. 인기 절정의 국내 스타들도 예외는 아니..

몸무게별 다이어트 노하우 type 1 몸무게 45~50kg 사이 아담하면서 통통한 편이거나 마른 듯하지만 속살이 많은 경우가 해당한다. 체중이 적게 나갈수록 쉽게 살이 빠지지 않으므로 철저한 식이요법으로 섭취 칼로리를 제한하는 것이 핵심. 여기에 틈틈이 운동을 곁들여 탄력 있는 보디로 가꾸어줄 것. 드..

다이어트 할때 성공할수있는 식습관 식사는 반드시 규칙적으로 해야 합니다. 특히, 아침은 꼭 드셔야 합니다. 식사량은 보통 드시던 양에서 줄여보세요. 그리고 간식을 절대 금물입니다. 달고 맛있는 간식이 몸 속에서 지방덩어리가 되어 허리띠를 늘린다고 생각하면 아마도 손을 떼게 되지 않을까요? ..

한국의 꽃을 이용한 꽃잎 다이어트 한국의 꽃을 이용한 꽃잎 다이어트

GI 다이어트로 몸무게를 줄이는 방법 GI 다이어트는 원래 당 조절을 위해 당뇨 환자들에게 쓰이던 프로그램인데, 체중 감량에도 효과가 있다 GI 다이어트로 몸무게를 줄인다 GI(당 지수) 다이어트는 특정 음식을 먹었을 때 당 지수가 올라가는 정도를 나타낸 것. GI 다이어트는 원래 당 조절을 위해 당뇨 ..

마른걸들에게는 몬가 특별한 생활패턴이 있다 point 1 식사에 무관심하다 마른 걸들의 대표적인 생활 패턴. 아침은 물론 점심이고 저녁이고 먼저 식사를 청하는 일이 없다. 배고픔으로 때를 짐작할 수 있는 뚱뚱녀에게는 상상조차 할 수 없는 일. 이는 음식에 대한 일체의 관심이 없어서일 수도 있지만 ..

식단혁명에 이르는 여덟 가지 노하우 2007.07.23 20:37 http://tong.nate.com/sasangchejil/39576651 풍부할 뿐 아니라 식이섬유가 백미의 10배 가까이 높아 변비를 해소시키고 중금속 등 기타 유해물질을 배설시킨다. 또 현미는 당 지수(음식이 체내에서 당으로 바뀌는 정도를 수치화한 것)가 낮아 비만과 당뇨병을 예..

식단혁명에 이르는 여덟 가지 노하우 2007.07.23 20:37 http://tong.nate.com/sasangchejil/39576651 풍부할 뿐 아니라 식이섬유가 백미의 10배 가까이 높아 변비를 해소시키고 중금속 등 기타 유해물질을 배설시킨다. 또 현미는 당 지수(음식이 체내에서 당으로 바뀌는 정도를 수치화한 것)가 낮아 비만과 당뇨병을 예..

비만 측정방법 사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 비만 측정방법 나도 비만일까 비만이란 본래 체중이 어떠냐 하는 것이 아니라 어느 정도 여분의 지방이 붙어 있느냐 하는 문제이다. 그러므로 몸에서 지방만을 떼어내 조사하고 싶지만 ..

제목없음 안녕하세요 셀러오입니다. 다이어트를 시작할 때 가장 중요한 포인트 중 하나가 "내가 왜 비만이 되었나(혹은 몸이 왜이리 되었을꼬)"입니다. 그 원인을 알고 하나하나 고쳐나갈 때 시간이 내 몸을 건강하고 날씬하게 만들어줄 것입니다. 보건복지부에서 제시한 "한국인의 비만현..