김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

다이어트운동은? 아침운동을 즐기자~! 다이어트전문 우리들 한의원 http://www.wooree.com 아침운동은 다이어트에 효과적입니다 . 아침식사 이전 공복상태에서 운동을 하면 피부아래나 간등에 축적되어있던 지방이 에너지원으로 사용되어 체내지방양이 더 빨리 줄어들기 때문입니다. 아침시간엔 심폐,대사..

쇄골라인과 어깨살빼는 요가 겨울이 되면 살찐 상체를 꽁꽁 숨길 수 있을 거라고 안심 말자. 상의가 더 타이트해지고 네크라인이 깊게 파이면서, 통통한 쇄골 라인, 어깻살은 계절을 막론하고 숨길 수 없는 부위. 퓨어 요가 교육부장 로미가 가르쳐주는 쇄골 라인, 어깨, 등, 손 등 상체 집중 공략 운동..

여름철의 난적, 팔뚝이 굵은 상박비만, 복부,상체,허벅지비만과 관련 여름철이 되어 가장 눈에 잘 띄는 비만증은 상박비만이다. 짧는 반팔을 입어야 하는데 팔뚝이 굵은 사람은 그대로 나타난다. 그래서 긴팔을 입으면 어딘가 분위기에 어울리지 않아 어색해진다. 경우에 따라서는 옷을 입어도 굵은 ..

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신체의 독소 배출과 영양 공급, 휴식을 주는 동작들로 신진대사의 균형을 맞춰 스트레스를 풀어주고 몸을 건강하게 만들어 준다. ▼ 눈의 피로를 싹~ 눈이 피로하면 두통이 함께 와 온몸의 컨디션이 나빠진다. 눈꼬리 부위를 자극해 막힌 혈액을 순환시켜주면 눈의 피로를 풀 수 있다. ① 양손 검지를 ..

되도록 기존 동작을 그대로 살리기 위해 노력했슴다. 전주 다음 동작과 3번 B번 동작은 운동량을 늘리기 위해 변형시킨 동작들입니다^^ 참고로 정면모드임다~~^^