김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

오마이갓! 브래지어 옆살 겨울이 되어 살찐 상체를 꽁꽁 숨길 수 있을 거라고 안심 말자. 상의가 점점 더 타이트해지고 네크라인이 깊게 파이면서, 통통한 쇄골 라인이나 어깻살은 계절을 막론하고 숨길 수 없는 부위. 퓨어 요가 교육부장 로미가 가르쳐주는 쇄골 라인, 어깨, 등, 손 등 상체 집중 공략 ..

눈부신 쇄골 라인만들기 SBS 드라마 '연애시대'를 통해 물 오른 연기로 호평을 받았던 연기자 손예진이 쇄골이 가장 예쁜 여자 연예인 1위로 뽑혔다. S라인은 가라! 이젠 M라인의 시대다. 물 한 컵 부어도 흘러내리지 않는 매끈하고 뚜렷한 쇄골만 있다면 이효리도 부럽지 않다. 섹시함을 한껏 살려주는 ..

가슴이 작거나 크면 자신도 모르게 어깨가 움츠러든다. 이런 습관은 가슴 모양을 더욱 나쁘게 만드는 행동이다. 허리를 세우고 어깨를 펴면 위축됐던 가슴이 도드라져 모양도 예뻐진다. 여성들이여, 가슴이 예뻐지려면 이제부터 당당하게 걸어라. ● 예쁜 가슴 만드는 생활 습관 풍만한 가슴을 만들어..

"S라인의 시작 - 반듯한 뒤태" - 3. 어깨후면 운동 (어깨운동) * 제작 : 트레이나(나귀임)와 셀러오 [바로 따라하기에요!! 설명을 최대한 아끼면서 바로 따라하실 수 있도록 준비했어요^^] 10회 운동 후 스트레칭 까지 마쳐주시면 1세트가 완료되어요^^ 체력에 따라 속도와 강도, 세트수를 조절하시면 됩니다...

예쁜 턱선을 갖고싶다고요? 얼굴 작아지고 싶다고요? 얼굴 다이어트에 있어서 놓쳐서는 안 될 세 곳 볼살과 이중턱, 목살을 집중적으로 관리해보자. 조금만 노력하면 마치 성형한 듯 갸름한 얼굴을 가질 수 있다. 하루 10분으로 마음에 쏙 드는 얼굴을 만들 수 있다. 살이 쪄서 얼굴이 커져 있는 형태로,..

처진 가슴과 엉덩이 끌어올리는 UP UP 운동 S라인 몸매를 위한 필수조건은 바로 탱탱한 몸매. 말라깽이보다는 탄력 있는 몸매가 더 중요하다. 그중에서도 가슴과 엉덩이 라인이 예뻐야 몸매가 산다. ‘몸짱 아줌마’ 정다연이 개발한 ‘피규어 댄스’는 여성스럽고 아름다운 몸매를 위한 운동. ‘피규..

눈부신 쇄골 라인만들기 SBS 드라마 '연애시대'를 통해 물 오른 연기로 호평을 받았던 연기자 손예진이 쇄골이 가장 예쁜 여자 연예인 1위로 뽑혔다. S라인은 가라! 이젠 M라인의 시대다. 물 한 컵 부어도 흘러내리지 않는 매끈하고 뚜렷한 쇄골만 있다면 이효리도 부럽지 않다. 섹시함을 한껏 살려주는 ..

조금만 먹어도 살이 찌는 사람과 배불리 먹어도 살이 잘 찌지 않는 사람의 차이는 기초대사량 때문. 식사 조절과 근력 운동 등으로 기초대사량을 높이는 생활습관 & 운동법을 배워보자. 같은 양을 먹어도 다른 사람보다 살이 더 많이 찌는 사람은 기초대사량이 낮기 때문. 기초대사량이란 혈액순환..

한의협, MBC측에 항의공문 전달 “다시보기 즉각 중지 조치하겠다” 지난 2일과 3일 MBC 수목 메디컬 드라마 ‘뉴하트’의 방영분 중 한의학 폄하내용에 반박하기 위해 한의협은 4일 MBC 방송국을 방문, 항의공문 및 근거자료를 직접 전달했다. 이날 한의협 김수범 부회장, 문병일 법제이사, 박용신 기획..

출처 : 성공 다이어트 / 비만과의 전쟁글쓴이 : 겸둥이_연희 원글보기메모 :