[스크랩] 책상족을 위한 다이어트/체형교정 스트레칭! 메인에 떳네요^^ 감사합니다. 책상족을 위한 다이어트/체형교정 스트레칭! 학생이나 직장인 등 책상에 오래 앉아있는 분들을 위한 스트레칭 + 근육 단련 체조를 준비해봤어요^^ 하루에 두어번 이 비디오를 보시면서 체조를 해보세요. 몸 구석 구석 혈액순환도 잘 되고 무기력한 근육들이 탄력이 생기고.. 사상체질의학/다이어트운동법 2007.06.29
[스크랩] 종아리살, 뱃살, 등살, 허벅지살 빼는 방법 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다 . - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다 . 전.. 사상체질의학/다이어트운동법 2007.06.04
[스크랩] [부위별 다이어트 동영상] 당당한 어깨 만들기! > << 당당한 뒷태! 2 딱 벌어진 어깨 만들기! >> 카메론 디아즈의 군살없는 등! 얇은 지방층과 잘게 고르게 발달한 근육들이 아주 보기 좋죠?^^ 어깨의저 잔근육들 보세요~ 아주건강해보이죠? 우리의 목표는 바로 이겁니다! 과거에는 좁은 어깨, 큰 엉덩이, 잘록한 허리를 가져야 미인의 몸매라 하.. 사상체질의학/다이어트운동법 2007.05.20
[스크랩] [부위별 다이어트 동영상] 청바지가 잘 어울리는 탐스럽게 up-된 힙 만들기! > << 청바지가 잘 어울리는 탐스러운 힙 만들기! >> [ 청바지가 뽀대나려면 힙이 예뻐야!! 오윤아의 멋진!!!! ] [ 알바의 탐스러운 힙 ! 므흣~ ] [ S라인의 정수 장윤주! ] 모델 장윤주를 신 이내린 몸매라고 하는 이유는 단순히 말랐기 때문이 아닙니다. 전체의 비율이 이상적이고, 들어갈 곳과 나올.. 사상체질의학/다이어트운동법 2007.05.20
[스크랩] 아랫배 나왔을때 운동 - 서서하는 입식 복근운동 누워서 하는 복근 운동은 많이 보셨을꺼에요^^ 이 운동은 서서 할 수 있는 복근 운동입니다. 위아래, 복부, 옆구리까지 자극해줍니다.^^ 틈나는대로 따라해보세요^^ 사상체질의학/다이어트운동법 2007.05.20
[스크랩] 개미허리 스트레칭- 전신을 스트레칭해보아요^^ 이종진 강사님이 시연하는 전신 스트레칭. 특히 허리와 허벅지를 자극해주는 동작! 중급 이상! 사상체질의학/다이어트운동법 2007.05.20
[스크랩] [다이어트비디오] 15분에 150kcal를 없애는 응용 유산소운동 출처 : 성공 다이어트 / 비만과의 전쟁글쓴이 : Ashley-♩ 원글보기메모 : 사상체질의학/다이어트운동법 2007.05.20