김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

비만도란 이상체중(자신의 키에 알맞는 체중이 정해져 있습니다)에 대한 현재체중의 비율로 체중만으로 비만여부를 판정하는 지수입니다. 사용하는 공식은 비만도(%) = (현재체중÷이상체중)×100 입니다. 비만도란 개개인의 체성분을 고려하지 않고 체중 만으로 비교하여 비교적 간단하고 손쉽게 사..

보글보글 끓인 된장찌개와 젓갈을 넣어 푹 삭은 김치, 고추장에 박은 장아찌, 짭쪼름한 조개젓. 콜레스테롤 걱정 없는 건강식단이다. 그러나 ‘짠맛’에 주목하면 문제는 달라진다. 소금(나트륨)의 과잉섭취가 한국인 사망 원인의 1·2·3위를 다투는 암·뇌졸중·심장병을 일으키는 데 결정적 영향을..

제목없음 ■ 생활 속에서 기초대사량 높이기 ■ 성공다이어트/비만과의전쟁 카페 http://cafe.daum.net/slim 비만 탈출이 갈수록 어려워지는 이유 현대인들이 비만인 이유는 과거보다 고칼로리 섭취로 인한 이유도 있지만, 한편으로는 움직임이 너무나 적어졌기 때문이란 것, 이제는 누구나 다 아는 상식이..