김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

설날에 먹는 명절음식, 체질에 맞게 먹어야 건강 이제 가장 큰 명절인 설날이 찾아 온다. 설은 원단(元旦)이라하여 일년의 시작을 의미하며, 묵은해에서 새해에 넘어갈때에 근신하여 경거망동을 삼간다는 뜻이 있다. 올해의 기축년 소띠의 해로써 참고 견디며 꾸준하라는 의미인것 같기도 하다. 전세..

가을철 마른기침도 사상체질에 따라 치료해야... 마른 기침은 폐. 기관지, 인후, 코부위 등이 마르면서 나타나는 증세이다. 증세는 같이 나타나지만 원인은 서로 다르다. 열이 많거나 기혈의 순환이 안 되거나 폐, 기관지의 기능이 떨어지거나 면역기능이 약하거나 등등 마른 기침이 오는 원인은 다양..

소화를 돕고 머리를 맑게하는 곽향차와 귤 수험생들 중에 가장 힘든 체질은 바로 소음인 체질일 것이다. 소음인들은 모든 일을 완벽하게 하려고 노력을 하지만 그만큼 체력적으로 뒷받침이 안되며 또한 체질적으로 소화기능이 약하기 때문에 신경을 쓰거나 스트레스를 받으면 먼저 소화기능이 떨어..

비타민 A의 효능과 체질별 음식 비타민A는 밤에 눈이 잘 안 보이는 증세인 야맹증의 원인이라고 많이 알려졌으며, 요즘은 많은 연구가 진행되어 피부, 항암, 항산화 등의 효능도 알려져 있다. 비타민A의 발견은 영국의 홉킨스가 카제인, 전분, 설탕, 라드, 무기염만으로 키우면 성장하지 않고 사망하는데..

비타민 A의 효능과 체질별 음식 비타민A는 밤에 눈이 잘 안 보이는 증세인 야맹증의 원인이라고 많이 알려졌으며, 요즘은 많은 연구가 진행되어 피부, 항암, 항산화 등의 효능도 알려져 있다. 비타민A의 발견은 영국의 홉킨스가 카제인, 전분, 설탕, 라드, 무기염만으로 키우면 성장하지 않고 사망하는데..

비타민 A의 효능과 체질별 음식 비타민A는 밤에 눈이 잘 안 보이는 증세인 야맹증의 원인이라고 많이 알려졌으며, 요즘은 많은 연구가 진행되어 피부, 항암, 항산화 등의 효능도 알려져 있다. 비타민A의 발견은 영국의 홉킨스가 카제인, 전분, 설탕, 라드, 무기염만으로 키우면 성장하지 않고 사망하는..

사상체질 따라 여름나기法 따로 있다 고종관<kojokw@joongang.co.kr> | 제70호 | 20080713 입력 전국에 가마솥 더위가 시작됐다. 기상청의 폭염 특보 속에 열사병 사망자가 속출하는 등 더위로 인한 피해가 잇따르고 있다. 이처럼 푹푹 찌는 날씨가 계속되면 식욕은 떨어지고, 수면을 제대로 취하지 못해 피로..

화와 열이 많은 사람들에게 좋은 임자수탕(荏子水湯) 요즘은 삼복 더위의 중간으로 일년중의 가장 더운 때이며, 휴가를 가장 많이 가는 기간이기도 하다. 이런 삼복더위에 가장 힘든 사람들은 역시 화와 열이 많거나 얼굴이 �거나 얼굴에 여드름이 많거나 소양인들이다. 일반적으로 봄, 가을에 보약..

뼈와 머리를 튼튼하게 하는 검은 식품 최근에 와서 검은 식품들이 인기를 끌고 있다. 보통 음식도 영양가 보다 깨끗하고 보기가 좋아야 관심을 끈다. 그러나 예외도 있다. 바로 검은 식품을 넣어서 짙은 색을 나타내어도 오히려 더 선호한다. 우유나 두유에 검은 콩이나 참깨를 넣은 것이 인기를 더하..

심혈관, 세포, 뇌, 호르몬,효소에 영향을 주는 트랜스지방산 우리주위에는 화려한 색, 향기, 맛을 가진 가공식품과 고소하고 식욕을 땡기게 하는 패스트푸드가 널리 퍼지있다. 이러한 식품은 맛있고 구수하고 생활이 편리해지는 면이 있지만 건강에는 많은 영향을 미친다. 바로 트랜스지방산 때문이다..