김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

허리와 목을 튼튼하게 하는 운동법 디스크증세는 운동과 밀접한 관계가 있다. 운동을 많이 한다고 좋은 것도 아니고 너무 안해도 디스크에 나쁜 영향을 준다. 어떤 운동을 하는가에 따라서 목디스크에 영향을 주기도 하고 허리디스크에 영향을 주기도 한다. 떤 운동이 가장 좋은 운동일까? 바로 수영..

허리와 목을 튼튼하게 하는 운동법 디스크증세는 운동과 밀접한 관계가 있다. 운동을 많이 한다고 좋은 것도 아니고 너무 안해도 디스크에 나쁜 영향을 준다. 어떤 운동을 하는가에 따라서 목디스크에 영향을 주기도 하고 허리디스크에 영향을 주기도 한다. 떤 운동이 가장 좋은 운동일까? 바로 수영..

목디스크에 좋은 운동법 현대인들에게 목디스크가 많은 것은 이해할 수 없는 것 중의 하나이다. 원래 목디스크는 머리에 무거운 것을 들어서 경추부위가 눌리면 디스크가 튀어져 나와 목, 어깨, 팔로 가는 신경을 눌러서 나타나는 증세이다. 그러나 요즘에 머리에 무거운 것을 드는 것도 없이 목디스..

생활속의 바른자세 관리법 일상생활에서 바른 자세만큼이나 중요한 것이 소지품이다. 우리가 평소에 갖고 다니거나 신는 것들이 척추와 골반에 많은 영향을 준다. 자신은 바른자세를 갖는다고 하지만 생활속에 항상 휴대하는 물건이나 소지품이 모르는 사이에 영향을 준다. 가방이다. 옛날 고등학교 ..

일상생활에서의 바른자세법 바른자세의 중요성은 많이 이야기한다. 바른 자세를 하면 허리디스크, 목디스크 등이 나타나지 않는다고 한다. 모두를 알고 있다. 하지만 많은 사람들은 무시하고 생활을 한다. 자세를 삐딱하게 하고 TV를 보거나 모니터를 보거나, 다리를 꼬고 앉아 있거나, 자동차에서 의..

다리길이가 같아야 건강하다 각종 매스컴에서 다리길이를 측정하는 장면을 보여준 후에 골반의 치료를 받으면 다리가 같아지는 장면을 많이 보았을 것이다. 처음 보는 사람은 마술과 같은 현상이다. 양쪽다리의 길이가 다른데 다리와 엉덩이 부분을 툭툭 치고 나면 양쪽의 다리길이가 감쪽같이 같아..

일자목, 일자허리, 일자척추의 군인자세... 요즘 많은 사람들은 몸이 앞으로 수그러드는 자세가 많다. 그러나 일부의 사람들에게는 일자척추증세가 나타나며 굽은 척추와 마찬가지로 통증을 호소하게 된다. 일반인들이 보기에는 아주 좋은 자세로 보인다. 어깨가 떡 벌어지고 허리도 꼿꼿하여 아주 보..

우리 몸의 중심을 잡는 것이 건강의 비결이다. 우리 인간은 직립생활을 하는 대표적인 동물이다. 인간의 조상은 네발로 생활을 하다가 진화를 하면서 직립을 하게 되었다는 학설이 지배적이다. 네발로 생활을 할 때에는 매우 안정적이고 체중을 네발로 분산시켜서 힘을 적게 받는다. 그러나 직립을 하..

현대인들의 옆모습- 두부(頭部) 전방증 혹시 자신의 옆모습에 대하여 관찰을 해보았나요? 자신의 머리가 몸의 어느 부분에 있는지 유심히 본다면 사람마다 다르다는 것을 알 수 있다. 그런데 요즘에는 머리가 어깨의 중심보다 많이 나와 있는 사람들이 많다. 정상의 자세에서는 어깨의 중심과 귀의 뒤..

현대인들의 옆모습- 두부(頭部) 전방증 혹시 자신의 옆모습에 대하여 관찰을 해보았나요? 자신의 머리가 몸의 어느 부분에 있는지 유심히 본다면 사람마다 다르다는 것을 알 수 있다. 그런데 요즘에는 머리가 어깨의 중심보다 많이 나와 있는 사람들이 많다. 정상의 자세에서는 어깨의 중심과 귀의 뒤..