김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

더우면 더울수록 고생하는 체질별 상열증 올해는 다른 해보다 더운날씨가 계속될 것이라는 이야기가 많다. 지구온난화로 인하여 곳곳에 홍수가 나며 높은 온도로 피해를 보기 시작한다. 아직 여름은 다가 오지 않았지만 많은 사람들은 무더운 여름을 어떻게 지내야 하나 걱정이 태산같을 것이다. 무..

현대인들의 생활이 복잡해지고 다양화 되면서 나타나는 증세 중의 하나가 머리에 병이 많이 나타나는 것이다. 과도한 스트레스, 술, 기름진 음식, 급박히 돌아하는 현대인들의 생활은 머리를 긴장하게 하고 열이 올라가기 쉽게한다. 이러한 상태은 머리와 안면부의 각종 질환을 일으킨다. 두통, 현훈, ..

메인에 떳네요^^ 감사합니다. 책상족을 위한 다이어트/체형교정 스트레칭! 학생이나 직장인 등 책상에 오래 앉아있는 분들을 위한 스트레칭 + 근육 단련 체조를 준비해봤어요^^ 하루에 두어번 이 비디오를 보시면서 체조를 해보세요. 몸 구석 구석 혈액순환도 잘 되고 무기력한 근육들이 탄력이 생기고..

동안이 되려면 얼굴비만을 없애라 요즘 동안에 관심이 많다. 어떻게 하면 동안을 만들 수 있을까? 여러 가지 방법이 있겠지만 그중의 하나가 얼굴비만을 없애는 것이다. 그러나 쉽지가 않다. 얼굴이 원래 작았던 사람이 얼굴이 커진 경우에는 얼굴 살을 뺄 수 있지만 얼굴의 골격이 큰사람들은 얼굴살..

바로가기 우리 몸엔 우리 한우! 김수범박사의 한우,쇠고기의 효능에 대한 설명내용

팔뚝이 굵은 상박비만 여름철이 되어 가장 눈에 잘 띄는 비만증은 상박비만이다. 짧는 반팔을 입어야 하는데 팔뚝이 굵은 사람은 그대로 나타난다. 그래서 긴팔을 입으면 어딘가 분위기에 어울리지 않아 어색해진다. 경우에 따라서는 옷을 입어도 굵은 팔뚝이 그대로 나타나기도 한다. 일반적으로 팔..

팔뚝이 굵은 상박비만 여름철이 되어 가장 눈에 잘 띄는 비만증은 상박비만이다. 짧는 반팔을 입어야 하는데 팔뚝이 굵은 사람은 그대로 나타난다. 그래서 긴팔을 입으면 어딘가 분위기에 어울리지 않아 어색해진다. 경우에 따라서는 옷을 입어도 굵은 팔뚝이 그대로 나타나기도 한다. 일반적으로 팔..

전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다 . - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다 . 전..

상열증이 많아 생기는 상체비만 많은 여성은 좁은 어깨와 보기좋은 가슴을 원한다. 그러나 많은 현대인들에게는 상체비만으로 고민하는 경우가 많다. 전체적으로는 체중이 많이 안 나가는데 유독 상체가 커보여서 고도비만으로 남들이 이해하기 때문이다. 그렇다고 상체만 비만하고 복부와 하체는 ..

비만도란 이상체중(자신의 키에 알맞는 체중이 정해져 있습니다)에 대한 현재체중의 비율로 체중만으로 비만여부를 판정하는 지수입니다. 사용하는 공식은 비만도(%) = (현재체중÷이상체중)×100 입니다. 비만도란 개개인의 체성분을 고려하지 않고 체중 만으로 비교하여 비교적 간단하고 손쉽게 사..