김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

1. 부자 옆에 줄을 서라. 산삼 밭에 가야 산삼을 캘 수 있다. 2. 부자처럼 생각하고 부자처럼 행동하라. 나도 모르는 사이에 부자가 되어 있다. 3. 항상 기뻐하라. 그래야 기뻐할 일들이 줄줄이 따라 온다. 4. 남의 잘됨을 축복하라. 그 축복이 메아리처럼 나를 향해 돌아온다. 5. 써야할 곳 안써도 좋을 곳..

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01 Allegro 02 Larghetto 03 Menuetto-Trio I-Trio II 04 Rondo(allegro Giocoso) 05 Allegro 06 Adagio 07 Andantino 08 Conmoto Mozart & Brahms - Clarinet Quintets 1, 남보다 뛰어나게가 아니라 남과 다르게 2, 듣는 것보다 말하는 것이 더 중요하다 3, 머리를 서서 일하라 4, 지혜가 뒤지는 사람은 매사에 뒤진다 5, 배움은 벌꿀처럼 달다 6, 싫으..

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마음이 행복해지는 귀한 글 '오늘'이란 너무 평범한 날인 동시에 과거와 미래를 잇는 가장 소중한 시간이다. - 괴 테 - 인생에는 진짜로 여겨지는 가짜 다이아몬드가 수없이 많고, 반대로 알아주지 않는 진짜 다이아몬드 역시 수없이 많다. - 타거 제이 - 희망이 도망치더라도 용기를 놓쳐서는 안된다. ..

1. 깔끔한 외모에 신경을 쓴다. 헐렁한 트레이닝 바지에 헝클어진 머리를 한 엄마, 집 안 어디서나 담배를 마구 피우는 아빠를 보며 아이들은 배울 것이 없다. 자기 관리가 철저한 부모 밑에서 자란 아이가 깔끔하게 일 처리하는 사람으로 자라는 것은 당연하다. 2. 긍정적으로 말한다. 아이들은 부모의 ..

제목 : 몰입의 즐거움(Finding Flow)/해냄 저자 : 미하이 칙센트미하이/이희재 옮김 < 목 차 > 1. 일상의 구조 2. 경험의 내용 3. 일과 감정 4. 일의 역설 5. 여가는 기회이며 동시에 함정 6. 인간관계와 삶의 질 7. 삶의 패턴을 바꾼다 8. 자기 목적성을 가진 사람 9. 운명애 <내용초록> 1. 일상의 구조 참다..

날씬하고 긴 하체를 위해서는 뭉친 근육을 시원하게 풀어주는 단계가 필요합니다! 꾸준히, 틈틈히, 열심히 하시면 뻣뻣하고 무거웠던 하체가 점점 유연하고 늘씬하게 변해가는 것을 느끼실 겁니다. 굵은 종아리와 군살이 많은 허벅지와 엉덩이에 좋은 동작들입니다.

날씬한 종아리,발목 만드는 비법 모음!! 이렇게 가늘고 예쁜 종아리를 만들기 위해서는 발목이 가늘어야 합니다.^^ 섹시한 허벅지라인, 가늘고 긴 종아리의 각선미.. 각선미의 시작은 발목 부터이죠^^ 자! 알아볼까요?^^ 이번에도 나아나님이 수고해주셨어요^^ 참 착한 분. 언제 어디서나 할 수 있는 동작..

이렇게 쫙 빠지고 탄력있는 하체를 만드는 운동입니다. 이렇게 보기 좋은 하체를 만들기 위해서는 하체를 구성하는 모든 근육들이 골고루 발달해야 합니다. 통상, 현대인들은 허벅지 뒤쪽, 엉덩이쪽 근육을 덜씁니다. 때문에 이 이동을 틈 날??마다 5분씩 해주면 일시적으로는 피로물질이 몰려 부을 수..