날씬하고 긴 하체를 위해서는 뭉친 근육을 시원하게 풀어주는 단계가 필요합니다!
꾸준히, 틈틈히, 열심히 하시면
뻣뻣하고 무거웠던 하체가 점점 유연하고 늘씬하게 변해가는 것을 느끼실 겁니다.
굵은 종아리와 군살이 많은 허벅지와 엉덩이에 좋은 동작들입니다.
출처 : 성공 다이어트 / 비만과의 전쟁
글쓴이 : maplegreen 원글보기
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