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이렇게 가늘고 예쁜 종아리를 만들기 위해서는 발목이 가늘어야 합니다.^^
섹시한 허벅지라인, 가늘고 긴 종아리의 각선미.. 각선미의 시작은 발목 부터이죠^^
자! 알아볼까요?^^
이번에도 나아나님이 수고해주셨어요^^ 참 착한 분.
언제 어디서나 할 수 있는 동작들로 모았어요. 첫 동작은 의자에 앉아서~^^
서서도 하구~
바닦에 앉아서도 하구~
다리를 접어 발목을 돌려도 주고~
지압도 해주고~
발목도 돌리고...
그리고 또 뭐가 있을까요?^^
함께 동영상을 보시고, 따라해 볼까요?^^
* 보시고 와우랑 히트 한방 꾸욱~~ 부탁해용^^ |
출처 : 성공 다이어트 / 비만과의 전쟁
글쓴이 : ┗▶셀러오 원글보기
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