김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

수술않고 사상체질별 허리디스크 다스리기와 보양식 허리디스크라고 하면 누구에게나 똑같이 오는 병으로 생각을 한다. 물론 원인은 같다. 허리의 척추사이에 있는 말랑말랑한 디스크가 한쪽으로 불거져 나오면서 허리와 다리로 내려가는 신경을 눌러서 나타나는 증세이기 때문이다. 그러나 더 근본..

고질적 허리디스크, 한의학적으 수술않고 치료하는 방법 여러 질병 중에 감기, 소화불량 등과 함께 가장 많은 걸리는 병중의 하나가 바로 허리아픈 증세이다. 살아오면서 한 두 번 정도는 허리가 아파서 꼼짝을 못하고 고생을 한 경험을 갖고 있을 것이다. 이삿짐을 나르거나 잠을 잘못 자거나 갑자기 ..

허리와 목을 튼튼하게 하는 운동법 디스크증세는 운동과 밀접한 관계가 있다. 운동을 많이 한다고 좋은 것도 아니고 너무 안해도 디스크에 나쁜 영향을 준다. 어떤 운동을 하는가에 따라서 목디스크에 영향을 주기도 하고 허리디스크에 영향을 주기도 한다. 떤 운동이 가장 좋은 운동일까? 바로 수영..

허리와 목을 튼튼하게 하는 운동법 디스크증세는 운동과 밀접한 관계가 있다. 운동을 많이 한다고 좋은 것도 아니고 너무 안해도 디스크에 나쁜 영향을 준다. 어떤 운동을 하는가에 따라서 목디스크에 영향을 주기도 하고 허리디스크에 영향을 주기도 한다. 떤 운동이 가장 좋은 운동일까? 바로 수영..

목디스크에 좋은 운동법 현대인들에게 목디스크가 많은 것은 이해할 수 없는 것 중의 하나이다. 원래 목디스크는 머리에 무거운 것을 들어서 경추부위가 눌리면 디스크가 튀어져 나와 목, 어깨, 팔로 가는 신경을 눌러서 나타나는 증세이다. 그러나 요즘에 머리에 무거운 것을 드는 것도 없이 목디스..

허리디스크의 정도에 따른 좋은 운동법 디스크 질환이 있는 경우에 운동은 어떻게 해야 하나? 환자들이 많이 물어보는 질문 중의 하나이다. 고민이 아닐 수 없다. 허리의 근육을 풀어주고 근력을 강화하기 위하여서는 운동을 하여야 하지만, 과도한 운동을 하면 디스크에 영향을 주어 통증을 더 악화..

생활속의 바른자세 관리법 일상생활에서 바른 자세만큼이나 중요한 것이 소지품이다. 우리가 평소에 갖고 다니거나 신는 것들이 척추와 골반에 많은 영향을 준다. 자신은 바른자세를 갖는다고 하지만 생활속에 항상 휴대하는 물건이나 소지품이 모르는 사이에 영향을 준다. 가방이다. 옛날 고등학교 ..

일상생활에서의 바른자세법 바른자세의 중요성은 많이 이야기한다. 바른 자세를 하면 허리디스크, 목디스크 등이 나타나지 않는다고 한다. 모두를 알고 있다. 하지만 많은 사람들은 무시하고 생활을 한다. 자세를 삐딱하게 하고 TV를 보거나 모니터를 보거나, 다리를 꼬고 앉아 있거나, 자동차에서 의..

척추가 바르게 되어야 얼굴도 미인 시대가 변하니 치료에 대한 개념도 많이 변하였다. 먹는 것이 부족할 때에는 무엇이든 잘 먹기만 하면 병이 치료 되었다. 그래서 치료방법도 웬만한 병은 보하는 한약인 보기, 보혈, 보음, 보양 만을 하여주어도 병을 치료하였다. 그 후에 먹는 것이 충분해지면서 보..

우리 몸의 중심을 잡는 것이 건강의 비결이다. 우리 인간은 직립생활을 하는 대표적인 동물이다. 인간의 조상은 네발로 생활을 하다가 진화를 하면서 직립을 하게 되었다는 학설이 지배적이다. 네발로 생활을 할 때에는 매우 안정적이고 체중을 네발로 분산시켜서 힘을 적게 받는다. 그러나 직립을 하..