김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

상체로 열이 올라가서 생기는 상체비만 많은 여성은 좁은 어깨와 보기좋은 가슴을 원한다. 그러나 많은 현대인들에게는 상체비만으로 고민하는 경우가 많다. 전체적으로는 체중이 많이 안 나가는데 유독 상체가 커보여서 고도비만으로 남들이 이해하기 때문이다. 그렇다고 상체만 비만하고 복부와 ..

여름철의 난적, 팔뚝이 굵은 상박비만, 복부,상체,허벅지비만과 관련 여름철이 되어 가장 눈에 잘 띄는 비만증은 상박비만이다. 짧는 반팔을 입어야 하는데 팔뚝이 굵은 사람은 그대로 나타난다. 그래서 긴팔을 입으면 어딘가 분위기에 어울리지 않아 어색해진다. 경우에 따라서는 옷을 입어도 굵은 ..

과도한 염분의 주성분인 나트륨(Na)의 특성 및 체질별 나트륨이 많은식품 요즘은 과도한 염분섭취로 우리의 건강을 해치고 있다. 한국사람들이 짜고 매운것을 좋아하는 식습관과 최근 라면들의 가공식품이나 식품첨가물, 과자등에 의하여 우리의 입맛이 변하며 건강은 더욱 나빠지고 있다. 반면에 구..

꽃남(F4)의 최대적 남성비만, 술을 먼저 끊어야 모든 남성, 여성들은 살을 빼는데 많은 관심을 가지고 있다. 그러나 마음먹은 대로 안 되는 것이 바로 비만이다. 꽃남이 유행을 하는 요즘시대에 비만은 꽃남의 최대의 적이다. 살이 찌면 외형상으로 보기 싫고 나이도 들어보이고 고혈압, 당뇨, 동맥경화,..

허리디스크, 복부비만을 먼저 빼야 효과적... 나이가 들면서 점점 늘어나는 것은 복부비만. 많은 사람이 가장 신경을 쓰는 것은 복부가 나오면서 둔해 보이고 나이가 들어 보이는 것이다. 그러나 더 중요한 것은 각종 병의 원인이 복부비만에서부터 오는 것이다. 복부비만이 되면 가장 먼저 나타나는 ..

갑자기 식욕억제가 안된다면 스트레스성 비만을 의심해야... 어려운 경제가 계속되면서 많은 사람들이 스트레스를 받고 있다. 옛날의 좋은 시절을 생각하면 현재의 대우나 상황은 상상도 할 수 없는 현실인 경우가 많다. 갑자기 직장을 잃게 되어 몸은 편하고 마음은 편하지 않으면 나타나는 것 중의 ..

봄철, 올 한 해를 날씬하게 보내려면 살을 빼는 목표가 뚜렷해야.... 봄철이 되면 가장 불안해하고 신경이 쓰이는 것 중의 하나가 바로 비만이다. 겨울에는 긴 옷와 외투로 인하여 자신의 비만이 안 보이지만, 봄이 되면 옷이 가벼워지며 반소매, 반바지, 치마 등을 입다보면 자신의 약점이 그대로 노출..

악성빈혈을 없애주는 비타민B12의 효능과 체질별 음식 많은 사람들이 다이어트를 하거나 성인병을 예방하거나 중풍, 고혈압, 당뇨를 예방하기 위하여 채식위주의 식사를 하는 경우가 많다. 그러나 이러한 채식은 웰빙건강법으로 좋은 방법이지만 옥에 티와 같이 한가지 단점이 있다면 바로 비타민B12..

다이어트 건강식, 콩, 청국장, 된장, 고추장의 차이점과 효능 콩은 우리 민족과 밀접한 관계가 있는 식품이며 조상의 지혜를 엿볼 수 있는 좋은 전통식품이다. 옛날에는 육류를 못 먹으니 단백질을 보충하기 위한 하나의 방편으로 서민들의 우환이 서려있는 음식이었다. 그러나 요즘은 음식이 풍부해..

체질에 따른 식이섬유-비만, 성인병, 대장질환에 효과적 식이섬유는 요즘에 와서 각광을 받는 영양소다. 먹을 것이 부족하던 시대이는 영양가가 없다는 이유로 대접을 받지 못하던 성분이지만 많이 먹고 성인병이 많아지면서 그 진가를 인정받았다. 최근에는 5대영양소인 “탄수화물. 지방, 단백질, ..