김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

사상체질별 환절기 감기예방법 감기가 피부에 찬기운이 침입을 하여 발생하며 찬기운을 내몰지 못하거나 몸안으로 들어가면 폐와 기관지에 영향을 주며 점점 심해지면 오장육부의 병으로 발전을 한다. 또한 각 체질에 따라 감기가 발생되는 기전이 다르게 때문에 체질에 따라 관리하는 것이 효과적이..

가을철 환절기 건강관리법 이제 날씨가 쌀쌀해졌다. 제법 쌀쌀하 날씨가 계속되면 전철에서나 차를 타거나 사무실에서 기침 감기로 고생하는 것을 쉽게 볼 수 있다. 바로 만병의 근원이라고 할 수 있는 감기증세로 고생을 하는 사람들이다. 또한 평소에 알러지 증세가 있는 사람들도 역시 고생스럽기..

비타민B1(티아민)의 효능과 체질별 음식 탄수화물대사와 신경전달물질의 작용을 도와주는 비타민B1, 체질에 따라 복용하기 비타민B1은 각기병의 원인으로 잘 알려진 수용성 비타민으로 1893년 아이크만에 의하여 조류백이병의 예방, 치료인자로 발견되었다. 티아민이라고도 하며 질소, 황, 메틸기가 연..

뼈를 튼튼하게 하는 검은 식품 최근에 와서 검은 식품들이 인기를 끌고 있다. 보통 음식도 영양가 보다 깨끗하고 보기가 좋아야 관심을 끈다. 그러나 예외도 있다. 바로 검은 식품을 넣어서 짙은 색을 나타내어도 오히려 더 선호한다. 우유나 두유에 검은 콩이나 참깨를 넣은 것이 인기를 더하는 것도 ..

위장질환을 예방하기 위한 사상체질적 방법 살다보면 누구나 한번이상 위장병으로 고생을 한다. 가볍게는 위장병이 있다가 하루, 이틀 고생하고 나면 바로 풀어지며, 심한 경우에는 위염, 위궤양, 위암 등으로 병이 진행이 되어 생명을 잃기도 한다. 한의학에서 보는 위장질환은 양방의 ..

웰빙을 하려면 바른 자세를 갖아라 웰빙이라고 하면 가장 먼저 생각을 하는 것은 잘 먹는 것이라고 생각을 한다. 안먹는 것보다 무엇인가를 먹어서 해결을 하려고 한다. 그러나 무언가를 먹는 것 보다 무엇을 더 안 먹을 것인가가 더 중요하다. 그다음은 먹는 것보다 몸이 편안한 것을 많이 찾는다. 몸..

비타민 A의 효능과 체질별 음식 비타민A는 밤에 눈이 잘 안 보이는 증세인 야맹증의 원인이라고 많이 알려졌으며, 요즘은 많은 연구가 진행되어 피부, 항암, 항산화 등의 효능도 알려져 있다. 비타민A의 발견은 영국의 홉킨스가 카제인, 전분, 설탕, 라드, 무기염만으로 키우면 성장하지 않고 사망하는..

개고기의 합법화 논란에 대하여 매년 삼복더위가 되면 언급되는 것은 삼복보양식이며 보신탕에 대한 논쟁이다. 최근에는 개고기에 대한 위생단속이 시작이 되면서 논쟁은 더욱 심해지고 있다. 개고기는 우리나라의 전통식품문화로 먹어도 된다는 의견과 동물학대이며 애완견으로써 인간과 친하기 때..

수험생 건강관리법 이제 본격적인 시험기간이 돌아왔다. 지난 3년동안 배운 자신의 실력을 유감없이 발휘할 수 있는 좋은 때이지만 자신있는 사람은 드물다. 누구나 스트레스를 받는 것이 바로 시험이다. 우리나라는 다른 어느 나라보다도 교육열이 높다. 부모님들은 자식들의 공부를 위하여서라면 ..

임금님의 수랏상에 올랐던 임자수탕(荏子水湯) 흔히들 여름의 삼복더위에 먹는 음식을 생각하면 삼계탕과 보신탕을 많이 생각한다. 그러나 화와 열이 많은 사람들은 남들이 몸에 좋다고 먹기는 먹지만 실제는 몸에는 해를 줄 수 있다. 특히 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 심장병, 비만 등의 증세가 있는 경우..