사상체질의학이란.
사상체질의학(四象體質醫學)의 창시자
조선말기의 철학자, 의학자
저서
동의수세보원 (東醫壽世保元) -한의학서,
사상체질의 특징과 장부대소
태양인 (太陽人) 肺大肝小 (발산)봄
소양인 (少陽人) 脾大腎小 (화열)여름
태음인(太陰人) 肝大肺小 (흡수)가을
소음인(少陰人) 腎大脾小 (한냉)겨울
2) 이제마 선생은 누구인가?
제주도에서 가져온 용마=>제마(濟馬)
1837년(헌종3년,정유년) 함경북도 함흥군
13세, 23세경 가출 소련이나 만주(주역, 서양의학공부)
東國의 武人 : 동무(東武) 30세
함흥 만세교 보원국이라는 한의원
병을 다스리는데 목적
각자 체질을 알아서 마음쓰고, 먹고, 질병예방
예방의학적 양생의학적 강조
3. 왜 사상체질인가?
일년을 나누는 방법은?
사서, 사방, 사군자, 사물놀이, 사계절, DNA
(심(心)=>폐(肺), 비(脾), 간(肝), 신(腎))
음양오행의 이론과는 다름
애노희락(哀怒喜樂)의 성정(性情)의 원리-> 체질결정
사물놀이 태양-징, 소양-꽹가리, 태음-북, 소음-장구
4. 사상체질 진단법
사회적, 생활적, 환경적 변화 => 판단이 어려움
1. 외모( 체격, 얼굴,인상)
2. 심성(心性)성격
3. 생리증세
4. 병리증세
* 한의원=> 사상체질한약 복용 =>환자의 반응관찰 => 체질판정
* 일반=>체질음식=> 지속적인 관찰이 필요
1. 외모로 보는 방법
얼굴의 형, 이미지,
이목구비의 구성
이마부위-상 초-귀-태양 봄
눈 부위-중상초-눈-소양 여름
코 부위-중하초-코-태음 가을
입 부위-하 초-입-소음 겨울
오관의 크기과 모양 성형수술 등으로 점점 어려워짐
심성이란?
성격인가요?
애노희락의 성과 정
사회적 위치, 가정생활, 성장환경,
교육정도, 주위환경=성격은 변함
심성을 어떻게 알 수 있을까? 위기상황 병낫을때
<태양인 체질>
sasang-constitution type 四象体質特性-日本
1.외모
가장 드문 태양인(太陽人)은 많지 않기 때문에 다른 체질에 비하여 자료가 부족하다. 일반적으로 저돌적이고 영웅심이 많으며 선동적인 면이 있다.
체형은 기(氣)가 상체로 많이 올라가므로 머리와 목덜미의 부위가 발달을 하였으며 허리부위가 상대적으로 가늘
고 약하며 오래 서 있거나 걷기가 힘들다. 얼굴의 형은 크고 날카로우며 남을 받아들이는 듯하면 눈에 광채가 있다
2.성격
태양인은 보통 사람이 생각하는 것을 뛰어넘는 비범한 사람이 많아서 소통성이 있고, 무슨 일이나 막힘 없이 시원스럽게 처리하고, 처음 만난 사람도 쉽게 사귀는데 능하다.
무슨 일이든 마음에 품지 않고 부담 없이 생각하고, 남성적인 면이 많고 여성적인 면이 적으며, 항상 나아 갈려고 하며 물러서려고 하지 않으려는 강력한 추진력을 가진 초능력적인 면이 있다.
반면에 앞뒤를 생각하지 않고 거침없이 행동하고, 급진적이고 함부로 행동하며, 영웅심이 많고, 남을 무시하는 안하무인 격인 경향이 있으며, 방종하고 제멋대로 행동하는 면이 있어서 사회에 적응을 못하면 따돌림을 받기 쉬우며 평생 헤어나지 못하는 경우도 있다.
3.체질별음식
좋은 음식
담백하고 서늘한 음식, 재래식 음식, 채소류
지방질이 적은 해물류
붕어, 새우, 조개( 굴, 전복, 소라), 문어, 오징어, 게, 해삼
포도, 감, 앵두, 다래, 모과, 머루, 송화(가루)
메밀, 냉면, 순체나물, 솔잎
모과차, 감잎차, 오가피차,
<< 한약 >>모과, 오가피, 포도근
나쁜 음식 ( 괄호 안의 병이 있을 때는 특히 주의하세요)
맵고 성질이 뜨거운 음식이나 지방질이 많은 음식
고칼로리 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류,
인스턴트 식품, 통조림, 화학조미료 등
무우 ( 상기, 소화불량 ) 쇠고기, 설탕 ( 안질 )
조기 ( 상기, 전신 위화감 )
sasang-constitution type 四象体質特性-日本
1.외모
소양인(少陽人)은 활달하고 행동이 민첩하고 여러 가지 일을 한꺼번에 벌려놓는 특성이 있다.
체형은 가슴과 흉곽부위가 발달하여 어깨가 넓고 크며 엉덩이가 작아서 역삼각형의 체형을 갖고 있어 허리가 약한 편이며 걸을 때 상체가 흔들리면서 안정감이 없고 가벼워 보인다.
얼굴은 역삼각형의 형태로 머리는 크지만 턱은 뾰쪽한 경우가 많고 눈매는 날카롭고 눈 꼬리가 위로 올라가 있으며 입은 크지 않고 입술이 얇으며 머리가 앞뒤로 나온 사람이 많다. 외형으로 보아서 직선적이고 날카로워 보인다.
2.성격
소양인은 창의력이 뛰어나 새로운 아이디어를 많이 만들어 내며, 마음이 강직하고 열성적이고 솔직담백하다.
일을 할 때에 이해와 타산을 따지지 않으며, 남을 위하는 봉사정신이 강하고, 자기일 보다 남의 일에 더욱 열성적이며, 감정표현을 솔직하게 하고 그 자리에서 풀어 버린다.
반면에 여러 가지 일을 한꺼번에 벌려놓고 마무리를 하지 못하며 두려워하며, 가정이나 개인 일은 등한시 하고, 실질적인 면보다 남에게 과시하고 장식하는 것을 좋아한다.
너무 직선적으로 표현하는 관계로 상대방의 마음을 상하게 하며 또한 곧바로 후회하며, 남들에게 경솔하다는 말을 많이 들으며, 감정의 변화가 심한 면이 있다.
3.체질별음식
좋은 음식
싱싱하고 시원한 음식, 재래식 음식, 채소류, 해물류
돼지고기, 계란, 오리(중풍, 고혈압, 당뇨 환자는 금함)
굴, 해삼, 새우, 전복, 가물치, 복어, 자라, 우렁이, 멍게, 게, 가제, 잉어, 가자미,
등푸른 생선(고등어, 참치, 꽁치 등)
수박, 참외, 포도, 딸기, 바나나, 파인애플, 메론(여름과일, 열대과일),
배추, 오이, 가지, 호박, 상추, 우엉, 당근, 신선한 야채
보리, 팥, 피, 녹두, 참깨, 메밀
구기자차, 산수유차, 녹즙
<< 한약 >>숙지황, 산수유, 구기자, 치자,
3. 나쁜 음식 (괄호 안의 병이 있을 때는 특히 주의하세요)
뜨거운 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류,
인스턴트 식품, 통조림, 화학 조미료 등
닭고기, 쇠고기, 우유 ( 소화불량, 두드러기, 복통, 설사 혹 변비 )
엿, 꿀, 개고기, 염소고기, 인삼 ( 번열 )
땅콩 ( 두통, 피로 )
고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레 등 맵거나 자극성 있는 조미료
1.외모
우리나라에 가장 많은 태음인(太陰人)은 무엇이든지 잘 먹으며 행동이 느리고 식욕이 왕성한 면이 있다.
몸의 전체 부위로 보면 허리부위가 굵고 목덜미가 가늘지만 다른 체질에 비하면 체구가 크고 기골이 장대하며 뚱뚱하고 건장한 사람이 많고 뼈대도 굵은 경우가 많아 다른 체질에 비하여서는 목이 굵은 경우도 많다.
얼굴의 형은 전체적으로 둥글며 크고 받아들이는 느낌이 있으며 얼굴의 윤곽이 뚜렷하고 이목구비가 크고 선명하며 눈이 크고 입술이 두텁고 피부도 거칠며 피부의 땀구멍이 보이는 경우도 많다. 태음인 중에는 체구가 크지 않은 경우도 많이 있다.
2.성격
태음인은 사회생활을 하는데 가장 적응을 잘하는 체질로 일단 시작한 일을 끝까지 성취시키는 성취력이 있고, 무슨 일이든 꾸준하게 하고, 일정한 곳에 오래 참고 견디는데 능하다.
모든 일을 넓게 생각하고 이해해 버리며, 행동이 점잖고 의젓하며 속 마음을 쉽게 표현하지 않고, 매사를 신중하게 생각하여 믿음직스럽다.
반면에 겁이 많아서 일을 하기 전에 포기하고, 게으른 면이 있고, 많이 움직이려 하지 않으며, 개인적인 일에 관심은 많으나 외부의 일은 등한시하며, 보수적이고 욕심이 많으며, 자기 것에 대한 애착이 강하며, 변화를 싫어하며, 음탕한 면이 있고, 운동보다는 도박을 좋아한다.
3.체질별음식
좋은 음식
식욕이 왕성하므로 모자랄 듯이 먹는다.(고지방보다 고단백질음식)
재래식 음식, 채소류, 담백한 생선류
쇠고기, 우유, 버터, 치즈(고혈압, 당뇨, 동맥경화, 중풍 환자는 피함)
간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김, 해조류
배, 밤, 호도, 은행, 고구마, 잣, 자두, 땅콩, 매실, 살구
무우, 도라지, 연근, 마(산약), 토란, 버섯, 더덕, 당근, 고사리
밀, 콩, 율무, 콩나물, 밀가루 음식, 두부, 콩비지, 들깨, 수수, 현미
율무차, 오미자차, 들깨차, 칡차, 설록차, 영지버섯 등
<< 한약재 >>녹용, 녹각, 맥문동, 오미자, 산약
율무(변비,불면증이 있는 사람은 피함)
나쁜 음식 (괄호의 병이 있을 때는 특히 주의하세요)
고칼로리 음식, 지방식, 청량음료, 아이스크림, 인스턴트 식품, 통조림
달걀, 닭고기 ( 중풍, 고혈압, 심장 질환, 빈혈, 담석증, 노이로제 )
개고기, 염소고기 ( 종기, 번열, 치질 )
날배추, 사과 ( 설사, 기침 )
돼지고기 ( 감기, 기침, 신경통, 고혈압, 심장병, 치질 )
꿀, 설탕, 화학 조미료,
1.외모
소음인(少陰人)은 얌전하고 예의가 바르며 모든 일을 정확하게 하는 특성이 있다.
체형은 엉덩이 부위가 크고 가슴이 좁고 빈약한 편이며 안정감이 있고 차분한 편이며 체구는 대체로 작고 전반적으로 몸이 마른 사람도 있으며, 간혹 키가 큰 사람도 있으나 몸이 마르고 소화기능이 약하여 많이 먹지를 못한다.
얼굴의 형은 작고 이목구비도 작으며 오밀조밀하고 단정하며 야무져 보이고 정확하고 빈틈이 없어 보이며 동양적인 미인들이 많다.
2.성격
소음인은 모든 일에 정확하고 예의에 벗어나는 일을 하지 않는 원칙론적인 체질로 매사에 치밀하고 꼼꼼하며, 단정하고 야무지며, 가까운 사람끼리 무리를 잘 조직하고 모으며, 모든 일을 세밀하고 분별해 낸다.
밖에서 활동하기 보다는 사무실이나 집에 들어앉아 일하기를 좋아하고, 여성적인 면이 많고, 온순하고 다정다감하며, 잔 재주가 많으며 가정적이다.반면에 편안하고 안일한 것을 좋아하고, 남성적인 적극적이고 활동적인 면이 적으며,매사를 너무 정확하게 하려다 보니 마음이 편할 날이 없다.
한번 상처를 받거나 기분 나쁜 것이 잊혀지지 않아 정신적 스트레스를 많이 받으며,개인주의나 이기주의가 강하고, 남의 간섭을 싫어하고 이해타산에 얽매이며,질투심이나 시기심이 많다
3.체질별음식
좋은 음식
따뜻한 음식, 재래식 음식, 채소류(따뜻하게)
닭고기, 양, 염소, 노루, 꿩, 보신탕 (중풍, 혈압, 당뇨 병자는 금함)
명태, 북어, 미꾸라지, 도미, 조기, 멸치, 민어, 병어
대추, 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 오렌지, 유자,
시금치, 미나리, 양배추, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자
후추, 카레, 찹쌀, 조, 감자
인삼차, 생강차, 유자차, 계피차, 꿀차,
<< 한약재 >>인삼, 홍삼, 황기, 당귀, 천궁, 계피, 감초
나쁜 음식 (괄호 속의 병이 있을 때는 특히 주의하세요)
찬 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류, 인스턴트 식품, 통조림 등
메밀, 배추 ( 기침, 급성 위염, 신장염)
쇠고기, 우유 (감기, 기관지염, 맹장염, 치질)
배, 수박, 참외, 오이, 풋과일 ( 딸꾹질, 설사, 손발이 찰 때 )
고구마, 밤, 호도 ( 소화불량 )
녹두, 보리, 팥 ( 설사, 소화불량 )
돼지고기 (소화불량, 위장염 )
자신과 비슷한 사진을 누르면 자신의 사상체질을 알수 있습니다.^__^
사상체질(다이어트)전문 우리한의원
디스크(사상체형교정,통증)전문 우리들한의원
대한한의동통학회 회장
대표원장 김 수 범 한의학박사
www.wooree.com www.iwooridul.com
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