김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

휴가때의 목,허리디스크, 관절통 예방법, 몸과 마음을 가볍게 하고 바른자세가 기본 이제 여름 휴가철이 되었다. “열심히 일한 당신, 여행을 떠나라”는 문구와 같이 일년내내 열심히 일하여 피곤해진 몸의 에너지를 충전하기 위하여 부푼 마음을 가지고 여행을 떠나게 된다. 그러나 기분좋게 집을 ..

안녕하세요... 오래앉아 있고 긴장하고 스트레스 받고 자세가 나쁘면 목디스크가 오기 쉽습니다. 한쪽 팔의 저린 증세가 있다면 목디스크가 의심이 됩니다. 시티,엠알아는 수술을 전제로 검사를 하고나 확인을 하기 위하여 검사가 필요합니다. 그러나 수술하지 않고 치료하기 위하여서는 적외선체열..

목허리디스크치료후에 체형변화로 바른자세가 된다. 웰빙을 하려면 바른 자세를 갖아라 웰빙이라는 말을 듣기만 하여도 건강해 지는 느낌이다. 웰빙을 생각할 때 가장 먼저 무엇을 생각할까? 아마 맛있고 영양가 있고 건강을 지켜주는 음식이 가장 먼저 생각이 날 것이다. 영양가도 있으면서 농약이나..

거북목, 자라목, 일자목, 귀부인의 혹??? 젊었을 때는 반듯하고 멋진 체형을 갖던 요즘의 꽃남, F4와 같던 사람도 어느 날 갑자기 고개가 앞으로 나오면서 거북목, 자라목과 같이 변한 것을 보고 깜짝 놀란다. 항상 다른 사람의 몸만 보고 다니다 보면 자신의 모습을 잘 알지 못한다. 거울을 보더라도 자..

컴퓨터, 모니터, 마우스가 목디스크의 발생의 원인.... 많은 현대인들은 모니터를 보면서 생활을 한다. 항상 컴퓨터의 대중화와 인터넷을 발달, 인터넷게임의 확대등으로 인하여 업무상, 오락상, 학습상 많은 사람이 모니터를 보면서 생활을 한다. 기술의 발달과 치열한 경쟁은 노트북을 들고 다니게 ..

현대인들의 두부(頭部) 전방증 -일자목, 목디스크의 원인인 경우가 많아 혹시 자신의 옆모습에 대하여 관찰을 해보았나요? 자신의 머리가 몸의 어느 부분에 있는지 유심히 본다면 사람마다 다르다는 것을 알 수 있다. 그런데 요즘에는 머리가 어깨의 중심보다 많이 나와 있는 사람들이 많다. 정상의 자..

일자목, 일자허리, 일자척추의 군인자세... 요즘 많은 사람들은 몸이 앞으로 수그러드는 자세가 많다. 그러나 일부의 사람들에게는 일자척추증세가 나타나며 굽은 척추와 마찬가지로 통증을 호소하게 된다. 일반인들이 보기에는 아주 좋은 자세로 보인다. 어깨가 떡 벌어지고 허리도 꼿꼿하여 아주 보..

바른 자세가 목, 허리디스크를 예방한다. 현대인들은 날씬한 몸매를 강조한다. S라인을 강조하기 위하여 자세를 잡고 하이힐을 신고 몸매를 유지하기 위하여 운동과 요가도 많이 한다. 그런데 잘못된 자세는 통증을 유발한다. 목이 뻐근하고 머리가 아프고 허리가 아프고 엉덩이, 무릎, 다리가 아프다. ..