김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

체질에 따른 식이섬유-비만, 성인병, 대장질환에 효과적 식이섬유는 요즘에 와서 각광을 받는 영양소다. 먹을 것이 부족하던 시대이는 영양가가 없다는 이유로 대접을 받지 못하던 성분이지만 많이 먹고 성인병이 많아지면서 그 진가를 인정받았다. 최근에는 5대영양소인 “탄수화물. 지방, 단백질, 비..

체질에 따른 식이섬유-비만, 성인병, 대장질환에 효과적 식이섬유는 요즘에 와서 각광을 받는 영양소다. 먹을 것이 부족하던 시대이는 영양가가 없다는 이유로 대접을 받지 못하던 성분이지만 많이 먹고 성인병이 많아지면서 그 진가를 인정받았다. 최근에는 5대영양소인 “탄수화물. 지방, 단백질, 비..

체질에 따른 식이섬유-비만, 성인병, 대장질환에 효과적 식이섬유는 요즘에 와서 각광을 받는 영양소다. 먹을 것이 부족하던 시대이는 영양가가 없다는 이유로 대접을 받지 못하던 성분이지만 많이 먹고 성인병이 많아지면서 그 진가를 인정받았다. 최근에는 5대영양소인 “탄수화물. 지방, 단백질, ..

화와 열을 내려주고 성인병을 예방하는 현미대나무밥 요즘은 낮에는 찌는 듯한 더위이고 밤에도 열대야로 잠을 설치기가 일수다. 열대야로 잠을 설치면 그 다음날은 하루 종일 조는둥 마는둥하며 일을 하게 되니 일의 능률도 떨어지고 직장동료들의 눈치도 피할 수 없다. 특히 화와 열이 많은 소양인..

성인병의 주범인 복부비만 비만 중에 가장 문제는 복부비만이다. 20-30여년전에는 배가 두둑하게 나와야 보기가 좋고 사장과 같다고 선망을 하였다. 그래서 당시에는 살을 찌기 위하여 보약을 먹거나 심지어는 살찌는 약이라고 하여 약국에서 부신피질 호르몬제를 먹었던 기억이 있다. 요즘은 세월이 ..

병안걸리는 식사 & 음식( 일본 이시하라 박사, 한언출판사 2008년) 김수범 감수자의 글 장수하는 마을 중에는 자연의 음식을 ‘소식’하는 공기 좋은 곳이 많다. 이렇게 소식이 좋다는 이야기는 많지만 왜 좋은지에 대해 구체적으로 설명하는 경우는 드물다. 이시하라 박사는 이에 대해 양의학과 혈액에 ..