김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

비타민 A의 효능과 체질별 음식 비타민A는 밤에 눈이 잘 안 보이는 증세인 야맹증의 원인이라고 많이 알려졌으며, 요즘은 많은 연구가 진행되어 피부, 항암, 항산화 등의 효능도 알려져 있다. 비타민A의 발견은 영국의 홉킨스가 카제인, 전분, 설탕, 라드, 무기염만으로 키우면 성장하지 않고 사망하는..

비타민이란 무엇인가 비타민이라면 듣기만 하여도 친숙하다. 각종 책이며, 영양식, 식품, 심지어는 방송프로에도 비타민이란 용어를 사용하여 우리 몸에 에너지를 불어넣어 줄 것 같은 단어이다. 초기에는 괴혈병 환자가 귤을 먹으면 예방할 수 있다는 것을 알았고, 각기병에는 백미대신에 현미를 먹..

비타민 A의 효능과 체질별 음식 비타민A는 밤에 눈이 잘 안 보이는 증세인 야맹증의 원인이라고 많이 알려졌으며, 요즘은 많은 연구가 진행되어 피부, 항암, 항산화 등의 효능도 알려져 있다. 비타민A의 발견은 영국의 홉킨스가 카제인, 전분, 설탕, 라드, 무기염만으로 키우면 성장하지 않고 사망하는..

지구온난화로 인한 더위를 식히는 체질약선빙수 지구온난화로 인하여 매년 삼복더위는 점점 심해지고 있다. 계속 최고치를 갱신하는 유가로 인하여 올라가는 기름값, 전기값은 더욱 덥게 한다. 무더운 날씨가 계속되면 생각나는 것은 보양식이지만 요즘은 광우병, 조류독감의 공포로 마음놓고 먹을 ..

체질에 따른 식이섬유-비만, 성인병, 대장질환에 효과적 식이섬유는 요즘에 와서 각광을 받는 영양소다. 먹을 것이 부족하던 시대이는 영양가가 없다는 이유로 대접을 받지 못하던 성분이지만 많이 먹고 성인병이 많아지면서 그 진가를 인정받았다. 최근에는 5대영양소인 “탄수화물. 지방, 단백질, ..

체질에 따른 지질- 포화, 불포화지방산 복용법 흔히 지질을 지방이라는 말을 하지만 실제는 고체형태를 지방이라고 하고 액체형태를 기름이라 하며 두가지를 합쳐서 지질이라 한다. 지질은 먹고 살기 힘들 때는 매우 중요한 영양소였지만 요즘에는 너무 많이 먹어서 고혈압, 동맥경화, 심장병, 중풍 등..

탄수화물의 대표인 곡류, 체질에 따라 먹어야.... 각종 영양성분에 대한 관심이 높다. 옛날에는 영양이라면 칼로리가 얼마나 높은가에 관심이 많았으나 요즘은 우리 몸에 얼마나 이로운가가 관심이다. 각종 성인병이 많아져 건강식이 각광을 받기 때문이다. 탄수화물도 각광을 받는 영양소 중의 하나..

탄수화물의 대표인 곡류, 체질에 따라 먹어야.... 각종 영양성분에 대한 관심이 높다. 옛날에는 영양이라면 칼로리가 얼마나 높은가에 관심이 많았으나 요즘은 우리 몸에 얼마나 이로운가가 관심이다. 각종 성인병이 많아져 건강식이 각광을 받기 때문이다. 탄수화물도 각광을 받는 영양소 중의 하나..

하늘이 내린 천벌, 인간광우병-변종 크로이츠펠트 야콥병 연일 미국 소고기 수입으로 인한 촛불시위가 계속되고 있다. 좀더 신중하고 국민과의 충분한 공감대가 형성이 되지 못한 것이 아쉽다. 미국 소고기를 수입함에 있어서 국민의 안전을 먼저 생각하고 세부적으로 관심을 가졌다면 더 좋은 협상..

알면 두고두고 써먹을 식약(食藥) 궁합 약국에서 약을 지을 때 약사들이 꼭 하는 말. “술은 절대 피하시고, 식사 30분 뒤에 드세요.” 술이야 몸에 좋지 않을 때가 많으니 그렇다 치지만, 술 이외에도 피해야 하는 음식은 없을까. 또 과연 모든 약이 식사 30분 뒤에 먹어야 하는 것일까. 한번쯤 이런 의문..