[스크랩] 책상족을 위한 다이어트/체형교정 스트레칭!

메인에 떳네요^^ 감사합니다.     책상족을 위한 다이어트/체형교정 스트레칭!     학생이나 직장인 등 책상에 오래 앉아있는 분들을 위한 스트레칭 + 근육 단련 체조를 준비해봤어요^^ 하루에 두어번 이 비디오를 보시면서 체조를 해보세요. 몸 구석 구석 혈액순환도 잘 되고 무기력한 근육들이 탄력이 생기고 구부정한 자세, 틀어진 골반과 척추가 제자리를 찾을거에요^^ 간단한 설명~ ^^ 그쵸? 과거에는 움직이지 않으면 먹고 살 수가 없었죠.   오늘날은 책상을 떠나서 먹고 살기 힘들죠. 학생 때 공부 많이해야하고~ 커서는 일해야죠 ㅡㅡ;;                      <감량기 보시려면 클릭> 0806님 같은 학생들은 움직일 환경이 안되니 저렇게 비만이 될 수밖에 없었죠. 그런데 우리 몸은 책상보다는 원시인같이 온 몸을 움직여줘야 건강하게끔 디자인이 되어있어요. 그러니 오랜시간 책상에 앉아있을 수밖에 없는 책상족들은 자라목 증후군에 걸리거나 이렇게 척추까지 휘게 되죠.   척추는 몸의 골격! 건물로 치면 가장 중심이 되는 골조죠. 그게 휘기 시작하면 무너져버리죠. 보기 좋지 못한 자세, 피곤하고 결리고, 아프고, 0다리 되고.. ... 그런건 초기 증상일 뿐이에요. 나이가 더 들면 한쪽으로 무게가 많이 실려 관절염, 디스트 등 건강에 치명적인 문제가 생기죠.   자 지금 화장실에 가셔서 가만히 어깨의 높이를 보자구요.  물론 어깨 높이가 똑같다 해도 안심할수는 없어요. 휘고 또 휘어 반듯할 수도 있쟈나요 ㅡㅡ;;        * 설명 이미지로 보기  --> * 프린트버전 클릭! * 긴 설명 캡쳐본은 프린터버전을 클릭하시면 볼 수 있어요^^   자!! 그럼 이제 비디오를 직접 따라해볼까요?^^ 즐겁게 보시고 '와우'와 HIT을 날려주세용^^ * HIT 해주시고~ 다른 다이어트 동영상들도 보세요^^ㅋ

출처 : 성공 다이어트 / 비만과의 전쟁

글쓴이 : ┗▶셀러오 원글보기

메모 : 바른 자세를 위한 운동법입니다.