김수범의 사상체질(비만),디스크(자세교정)

바른 업무자세가 디스크를 예방한다. 온종일 컴퓨터와 씨름 목 빠질라, 거북목, 척추측만증,디스크의 주원인 , 모니터높이 조절로 바른자세유지 -컴퓨터, 노트북, 마우스가 일자목, 거북목, 목, 허리디스크, 두통, 항강증, 척주질환의 원인....- 요즘의 급변하는 세상은 많은 사람들에게 생활과 직업에 ..

바른자세, 체중감소, 편한 마음이 무릎관절통을 예방한다. 무릎은 우리몸의 체중을 지탱하며 보행을 하여 몸을 이동시키고 서있을 때에 몸의 체중을 받쳐주는 부위이다. 그러나 이러한 무릎이 바르게 되어있지 않고 중심에서 벗어나면 무릎관절통이 올 수 있다. 바른자세에서의 무릎은 체중을 골고루..

휴가때의 목,허리디스크, 관절통 예방법, 몸과 마음을 가볍게 하고 바른자세가 기본 이제 여름 휴가철이 되었다. “열심히 일한 당신, 여행을 떠나라”는 문구와 같이 일년내내 열심히 일하여 피곤해진 몸의 에너지를 충전하기 위하여 부푼 마음을 가지고 여행을 떠나게 된다. 그러나 기분좋게 집을 ..