[스크랩] [예쁜몸매 만들기] 복근 운동의 최고봉 - "헌드레드 [hundred]"

복근 운동의 최고봉!! 헌드레드!!     복부를 백 번 조인다고해서 붙여진  경악의 이름- 헌드레드!!   필라테스의 대표적 복부 운동이랍니다.     멋진 하트복근을 만들고 싶으시다면 좋은 식이요법, 유산소 운동과 함께   헌드레드를 함께해 보세요^^     운동 프로그램 사이에 넣어도 되고,   틈새운동으로 동영상과 같이 거실에서 TV보다가 소파에서 내려와   헌드레드 하세요^^     * 우리 카페의 필라테스 메인 트레이너님이신 대한필라테스 협회의 이남이 강사님께서 수고해주셨답니다.^^       * 즐겨 보신 후 '와우'한 표와 ' 히트'로 수강료를 대신해 주세요^____^ 오가는 감사의 표현 속에~~ 살찌는 카페 컨텐츠! ㅋ 꼬릿말로 소감도 남겨주세용^^ 다 같이 후끈!! ^__^

출처 : 성공 다이어트 / 비만과의 전쟁

글쓴이 : ┗▶셀러오 원글보기

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