날씬하고 긴 하체를 위해서는 뭉친 근육을 시원하게 풀어주는 단계가 필요합니다!
꾸준히, 틈틈히, 열심히 하시면
뻣뻣하고 무거웠던 하체가 점점 유연하고 늘씬하게 변해가는 것을 느끼실 겁니다.
굵은 종아리와 군살이 많은 허벅지와 엉덩이에 좋은 동작들입니다.
출처 : 성공 다이어트 / 비만과의 전쟁
글쓴이 : maplegreen 원글보기
메모 :
'사상체질의학 > 다이어트운동법' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] ★☆ 효과적으로 빼기 위한 타입별 허벅지살 빼기☆★ (0) | 2007.08.10 |
|---|---|
| [스크랩] ★☆ 섹시한 배를 만드는 6가지 동작 ☆★ (0) | 2007.08.10 |
| [스크랩] [다이어트 동영상] 하체 비만 개선용!! - 하루 5분 운동으로 하체의 군살을 없애자! (0) | 2007.08.01 |
| [스크랩] 매끈한 종아리를 위한 마사지 (0) | 2007.08.01 |
| [스크랩] [3set 따라하기] "S라인의 시작 - 반듯한 뒤태" - 3. 어깨후면 운동 (어깨운동) (0) | 2007.07.23 |