사상체질에 따른 수술없이 허리디스크 관리법-마포FM방송

사상체질에 따른 수술없이 허리디스크 관리법-마포FM방송 

 

 

http://www.mapofm.net/ 

 

프로그램명: 공동체 라디오 100.7 마포 FM “행복한 하루”  http://www.mapofm.net/

방송일시 : 2012. 9. 19수. (AM 08:00 ~ 09:00) 매주 수요일 오전 8시 방송

 

스마트폰의 앱  "R2player" (통합인터넷 라디오플래이어)  채널" 마포FM" 에서 보실수 있습니다.

#3. 영자의 친절한 건강상담소 진 행: 박영자 20120914

 

박영자 100.7 메가헤르츠, 마포fm. 행복한 하루 수요일, 영자의 친절한 건강상담소 시간입니다.영자의 친절한 건강상담소에서는 우리들한의원의 김수범 박사님을 모시고 진행합니다. 오늘은 ‘사상체질별 허리디스크 다스리기와 약선요리'에 관해 알아보려고 합니다. 그럼 박사님 모셔볼까요? 박사님 안녕하세요?

김수범 네 안녕하세요.

 

박영자 박사님, 저번 시간에 허리디스크에 관해 이야기 해봤는데요. 다시 한번 허리디스크에 관해 간략히 설명해주세요.

 

김수범 요즘은 무거운 물건을 들지 않는데도 허리디스크로 고생하는 분들이 많습니다. 많은 사람들이 잘못된 자세로 오래 생활을 하거나 긴장하고 스트레스를 풀지 못하여 오는 경우가 많죠. 또 비만이나 잘 못된 자세는 허리디스크를 유발시킵니다. 허리디스크는 허리의 척추사이에 있는 말랑말랑한 디스크가 한쪽으로 불거져 나오면서 허리와 다리로 내려가는 신경을 눌러서 나타나는 증세입니다. 허리디스크의 나타나는 증세는 같지만 병의 원인은 각 체질에 따라서 다릅니다. 사상체질과 체형을 잘 알아서 디스크를 치료 한다면 더욱 효과적입니다.

 

박영자 사상체질별로도 허리디스크를 다스리는 방법이 다르네요.

 

김수범 물론이죠. 우선 꼼꼼하고 내성적인 소음인은 신대비소(腎大脾小)한 체질로 허리는 강한 편이나 소화기가 약한 체질입니다. 그래서 다른 체질에 비하여 허리의 통증은 잘 안 생깁니다. 구조적으로 골반이 크고 흉곽이 좁기 때문에 허리에 주는 부담이 상대적으로 적습니다. 그러나 겨울철이나 추위가 심하거나 긴장을 많이 하거나, 소화 기능이 떨어지거나, 배가 차지는 경우에 허리에 영향을 주어 허리의 통증이 오는 경우가 많습니다. 또 사소한 일에 집작을 하며 긴장을 하면 허리의 통증이 심해집니다. 따라서 과로하지 말고 몸을 따뜻하게 하며 항상 마음의 긴장을 푸는 것이 중요합니다. 소화기의 기능이 나빠지면 전체적인 체력이 떨어지며 허리의 기능도 자연히 떨어지게 됩니다. 허리을 보하게 위한 보양식으로는 추어탕을 권할 만합니다.

 

박영자 소양인은 어떻게 허리디스크를 다스려야 하나요?

 

김수범 직선적이고 행동이 빠른 소양인은 비대신소(脾大腎小)한 체질로 소화기의 기능은 강하나 신장의 기능은 약하여 다른 체질에 비하여 허리의 통증이 많습니다. 체형적으로도 상체는 발달하고 하체가 약한 역삼각형의 체형입니다. 그래서 신체구조적으로 보아도 발달된 상체를 약학 허리로 지탱을 하다보니 허리의 통증이 많이 올 수 있는 특성을 갖고 있습니다. 또 화와 열이 상승하기 쉽고 하초(下焦)의 음기가 부족하여 허리의 통증이 오고 뼈와 골수가 약해지기 쉽습니다. 따라서 항상 마음을 안정시키고 과음, 과로하지 않으며, 화와 열이 안 오르게 하고 기(氣)가 단전에 쌓이도록 명상이나 단전호흡을 하는 것이 좋습니다. 허리를 보하는 보양식으로는 돼지의 사골을 이용한 감자탕이나 돼지척추나 사골을 이용한 음식이 허리에 좋습니다.

 

박영자 그럼 저같은 태음인은 허리디스크를 어떻게 다스리나요? 잘 들어서 관리하게요.

 

김수범 느긋하고 참을성이 많고 고집이 센 태음인은 간대폐소(肝大肺小)의 체질로 음식물을 흡수하는 기능은 강하나 발산하는 기운이 약합니다. 체형적으로는 허리가 강하여 쉽게 허리디스크가 오지는 않습니다. 그러나 흡수하는 기능이 강하다보니 무엇이든 잘 먹고 비만하여 지면서 기혈의 순환이 안되어 허리디스크가 오기 쉽습니다. 또한 행동보다는 마음만 앞서는 특성이 있어서 운동을 적게하는 편입니다. 그래서 자연히 비만이 많이 오고 습담이 많이 쌓여 복부비만이 되면 허리의 균형이 깨지며 허리의 통증이 오게 됩니다. 따라서 평소에 적당한 운동과 목욕을 자주 하며 혈액순환이 잘 되게 해야합니다. 과음 과식을 피하여 비만을 예방하고 성인병이 생기는 것을 막아 몸에 습담이 생기지 않게 하는 것이 좋습니다. 만일 비만하다면 먼저 살을 빼는 것이 중요합니다. 허리를 보하기 위한 보양식으로 쇠꼬리곰탕이나 쇠고기의 척추사골을 먹는 것이 좋습니다.

 

박영자 마지막으로 태양인이신 청취자분들을 위해, 태양인들의 허리디스크 관리방법을 알려주세요.

 

김수범 저돌적이고 영웅심이 많고 안하무인격인 태양인은 폐대간소(肺大肝小)한 체질로 발산하는 기능이 강하고 흡수하는 기능이 약합니다. 체형적으로 목덜미가 발달하고 허리가 가장 약합니다. 저돌적이며 상승하는 기운이 강하여 상체는 강하고 하체는 약해지기 쉬워 허리의 통증이 잘 옵니다. 가끔은 아무 이유없이 다리의 힘이 빠지면서 오래 걷지 못하는 해역증의 증상이 나타날 수 있습니다. 여러 검사를 하여 보아도 아무 이상이 없게 나오는 경우가 많습니다. 따라서 화를 적게 내고 마음을 안정시키며 기를 아래도 내려주는 것이 좋습니다. 고열량의 음식은 피하고 담백한 음식을 먹어 위로 오르는 기를 내려주는 것이 효과적입니다. 허리를 보하는 보양식으로는 해삼과 새우를 이용한 음식을 먹으면 담백하면서도 기를 내려주고 허리를 보하여 줍니다.

 

박영자 오늘 '사상체질별 허리디스크 다스리기와 약선요리'에 대해서 알아봤습니다. 오늘도 좋은 말씀 감사합니다. 다음 주 도 건강한 의학 정보 부탁드립니다. 안녕히 가세요.

 

김수범 안녕히 계세요.

 

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사상체질(다이어트)전문 우리한의원

디스크(사상체형교정,통증)전문 우리들한의원

대한한의동통학회 회장

대표원장  김 수 범 한의학박사

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