현대인들이 고질병, 만성 소화불량!!! 원인과 치료법은????

현대인들이 고질병,  만성 소화불량!!!  원인과 치료법은????

 

# SUB TITLE.

/<맘 앤 스타일> 오늘의 주제 : 만성 소화불량

 

만성소화불량- 우리들한의원 김수범- 맘엔스타일제공

# 내용.

[멘트]

안녕하세요~ 한의학 박사 김수범입니다.

오늘은 한국인들에게 쉽게 찾아 볼 수 있는 질환이죠.

만성 소화불량에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

Q. 만성 소화불량의 원인은 무엇인가요?

A. 만성 소화불량의 가장 큰 원인은 과도한 스트레스와 긴장,

그리고 잘못된 식생활 - 짜고 맵고 자극적인 식생활, 과식하는 습관입니다

많은 사람들이 즐겨먹는 가공식품, 인스턴트식품, 과도한 패스트푸드

자신의 체질에 맞지 않는 음식, 너무 찬 음식을 과다하게 복용

 

Q. 만성 소화불량은 어떻게 치료 할 수 있나요?

A. 만성 소화불량의 치료는 평소 식습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다.

- 규칙적 식사와 식사량은 정량

- 음식을 꼭꼭 씹어서 먹는다.

- 과식하지 않는다.

- 많이 걷는다..

- 기름진 음식보가는 담백하고 맑은 음식이 좋다.

(특히, 찹쌀밥이나 생강, 무, 깍두기 등을 먹으면 좋다)

- 가공식품, 인스턴트식품, 패스트푸드 등은 피하고

- 한국 전통의 음식을 먹는 것이 좋다.

- 너무 짜거나 매운 음식은 피한다

- 배는 따뜻하게 하는 것이 좋다. 배꼽티는 안좋다.

 

Q. 소화 불량에 도움이 되는 손 지압점에 대해 알려주세요

중완, 오목가슴과 배꼽의 중간을 시계방향으로 문지른다. (인체모형 설명)

합곡, 손의 엄지와 2지 사이를 눌러준다

족삼리, 무릎아래 손바닥넓이만큼의 아래에 눌러준다..

 

# 엔딩.

"오늘은 만성 소화불량에 대해서 함께 알아보았습니다.

소화불량 증상이 반복된다면, 혼자서 판단하고 고민하지 마시고

반드시 전문의와 상의하셔서 적절한 치료 받으시길 바랍니다.“

 

 

자신과 비슷한 사진을 누르면 자신의 사상체질을 알수 있습니다.^__^

 

 

 

 

사상체질(다이어트)전문 우리한의원

 

디스크(사상체형교정,통증)전문 우리들한의원

 

대한한의동통학회 회장

대표원장  김 수 범 한의학박사

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