마포FM 방송 -김수범박사의 건강상담-사상체질별 마른기침 건강법

마포FM 방송 -김수범박사의 건강상담-사상체질별 마른기침 건강법

 

#3. 영자의 친절한 건강상담소 BGM: 건강상담소 시그널 진 행: 박영자

프로그램 명	공동체 라디오 100.7 마포 FM “행복한 하루”
방 송 일 시	2011. 10. 05. 수. (AM 06:00 ~ 06:57)
녹음 예정일	2011. 09. 30. 금. (PM 16:00 ~ 18:00)

 

박영자 영자의 친절한 건강상담소 시간입니다.

영자의 친절한 건강상담소에서는 우리들한의원 의 김수범 박사님을 모시고 진행합니다. 이번 주는 ‘마른 기침’에 대해서 알아보려고 합니다.

그럼 박사님 모셔볼까요.박사님 안녕하세요?

김수범 네, 안녕히 지내셨나요?

 

박영자 네.요새 가을이 되고 날씨가 건조해져서 그런지 마른 기침이 자주 나요. 왜 그런건가요?

김수범 네, 요즘은 기침을 하면 모든 사람들이 불안해 하시는데요. 가을이 되면

건조한 날씨가 계속되어 촉촉하여야할 폐,기관지는 더욱 건조해 지는데요. 폐, 기관

지가 건조하여 기능이 떨어지면 찬 바람이 갑자기 부는 경우 쉽게 감기에 걸리죠

 

박영자 마른 기침은 왜 생기게 되나요?

 

김수범 마른기침이 나타나는 주된 원인은 화와 열이 많이 올라가는 것과 건조한

날씨가 계속되는 것입니다. 과로를 하거나 술과 고기를 많이 먹거으면 몸 안에

화와 열이 많아져 더욱 심해지게 되죠.

 

쉽게 설명하면 논에 가뭄이 심하면 땅이 갈라지듯이 폐와 기관지가 건조해 지는

겁니다. 건조하고 충혈이 되고 부어있으면 외부의 가벼운 자극에도 기침을 하게

되구요. 또한 담배를 피는 것도 치명적인 영향을 주는데요. 담배는 건조하고

열이 있으며 담배연기 속에는 니코틴을 비롯하여 각종 발암인자가 많이 포함이

되어 폐암의 원인이 되기도 하죠 역시 마른 기침에는 직접적인 영향을 줍니다.

 

박영자 역시 담배는 호흡기에는 정말 좋지 않은 거 같아요. 먹는 것과 함께

스트레스도 마른 기침의 큰 이유라고 하던데요?

 

김수범 네 그렇죠. 감기는 외부의 찬 기운에 의하여 걸리는 경우가 많지만 마른

기침으로 고생하는 경우는 과로, 스트레스, 긴장 등으로 열을 받는 경우에

오는 경우도 많아요. 스트레스, 긴장으로 열을 받으면 폐, 기관지가 건조해지

면서 마른기침을 하게 되는데, 가벼운 경우에는 습관적으로 “킁킁”거리며

무의식적으로 나타나기도 하며, 목이 마르고 코가 건조한 증세도 나타납니다.

심하면 폐와 기관지 뿐만 아니라 코에서부터 목구멍까지 말라있는 느낌도 들죠.

과민해진 상태로써 조금만 공기가 탁하거나 독한 냄새가 나거나 옆에서 담배

냄새가 나는 경우에 금방 기침을 하거나 콧물이 나오게 되는데 비염, 축농증,

알레르기 증세와 같이 오는 경우도 있고 심해지면 천식으로 변하기도 하죠.

박영자 천식으로 바뀔 수도 있다고 하네요. 정말 조심해야 할 거 같아요.

그럼 우리 여기서 노래 한 곡 듣고 이야기 더 이어나갈게요.

 

M5 이기찬 – 감기 (아주 잠깐만 쉬고 바로 이어 가시면 됩니다.)

 

박영자 김수범 박사님과 함께 마른 기침에 대해 이야기하고 있습니다. 박사님,

이런 마른 기침을 가라앉히려면 스트레스부터 가라앉혀야겠네요?

 

김수범 네 그렇습니다. 스트레스성 마른기침을 예방하려면 잘못된 식생활과

스트레스가 없어야 하죠. 술, 육류, 과식, 기름진 음식, 고열량의 음식을 많이

먹거나 긴장, 스트레스, 열 받는 것, 과로, 수면부족을 피해야 하는데요. 이러한

습관은 열을 발생하게 하여 폐, 기관지가 논에 가뭄이 심하면 땅이 갈라지듯이

폐와 기관지가 건조하여 지면서 나타나는 증세죠. 모두 같은 원인으로 오는 겁니다.

 

박영자 마른 기침은, 코나 목을 촉촉하게 만들어 놓는 걸로 해결할 수 있겠네요.

젖은 수건을 걸어놓거나 가습기를 틀어 놓으면 좀 나아질 거 같은데요.

 

박사님, 체질에 따라서 마른기침을 다스릴 수 있다고 들었어요.

어떤 체질은 어떻게 하면 나아질 수 있나요?

 

김수범 꼼꼼하고 내성적이며 정확하고 몸이 차고 소화기능이 약한 소음인의 경우는

폐, 기관지가 크게 약하지는 않지만 추위에는 매우 민감하여 갑자기 찬바람이

부는 경우에 힘들기도 한데요. 약선요리는 생태나 명태에 황기, 생강, 파, 마늘을

넣고 고춧가루를 넣어서 얼큰하게 끓여 먹으면 온 몸에 땀이 나면서 폐와 기관지

의 순환이 됩니다.

 

박영자 태음인은 느긋하고 성취력이 강하고 참을성이 많은 편인데요. 이 사람들은 어떻게 해야 하나요?

 

김수범 무엇이든 잘 먹고 폐기능이 가장 약한 태음인은 마른기침으로 고생하는

경우가 많습니다. 호도, 은행, 잣, 도라지, 더덕 등을 먹으며, 약선요리는

대구탕에 칡을 넣어 약간 얼큰하게 끓여 먹으면 폐와 기관지를 윤택하고 기혈의

순환이 잘 되어 폐와 기관지가 윤택해 집니다.

 

박영자 다른 체질들도 어떻게 해야 하는지 말씀해 주세요.

 

김수범 급하고 직선적이며 활달하고 살이 잘 안찌는 소양인들은 화와 열이 올라가

게 되면 마른기침을 하게 됩니다. 신선한 과일,야채를 먹으며 약선요리는 복어탕

을 시원하게먹게 되면 가슴의열을 풀어 주면서 마른기침을 부드럽게 할 수 있구요

 

영웅심이 많고 저돌적이며 기가 위로 많이 올라가는 태양인들은 기가 위로 많이

올라가고 폐기관지의 발산기능이 잘되므로 마른기침이 많이 생기지는 않습니다.

그러나 과로하거나 긴장을 하면 마른기침이 생기므로 모과차를 마시면 좋고 약선

요리로는 붕어탕을 담백하고 시원하게 먹으면 기를 내려주면서 폐와 기관지의 순

환을 도와주죠.

 

박영자 체질에 맞게 몸에 맞는 좋은 음식 먹으면 괜찮을 거 같습니다. 그럼 오늘도

여기서 행복한 건강 상담소 문을 닫아야 할 것 같아요. 좋은 말씀 감사합니다!

 

김수범 네, 그럼 즐거운 하루 보내시구요. 안녕히 계세요.

 

박영자 안녕히 가세요!

 

자신과 비슷한 사진을 누르면 자신의 사상체질을 알수 있습니다.^__^

 

 

 

 

디스크(사상체형교정)전문 우리들한의원

사상체질(다이어트)전문 우리한의원

대한한의동통학회 회장

대표원장  김수범 한의학박사

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