겨울철 기혈순환을 돕는 온천욕-체질에 따라해야 효과적

 

기혈의 순환을 도와주는 온천욕 -체질에 따라 해야 효과적

날씨가 추워지면서 따뜻한 것을 많이 찾는다. 두툼한 옷을 입고 따뜻한 음식을 먹으며 따뜻한 아랫목이나 난롯가에 앉고 싶어 한다. 겨울이 되면 외부의 찬기운에 적응을 하기 위한 하나의 방법이다. 몸을 따뜻하게 하는 방법이 여러 가지가 있지만 가장 건강에 좋은 것은 역시 온천이다. 추운 겨울에 김이 자욱한 온천에 들어가면 몸이 따뜻하고 나른해진다.

 

온천은 물이 지하에서 유황으로 가열이 되어 뜨거운 온천수로 변하여 나오는 경우가 많다. 이러한 온천수는 중풍으로 인하여 근육이 마비되거나 경련이 일어나는데 효과가 좋으며, 피부의 감각이 둔하고 저리거나 옴이나 피부의 가려움증등의 각종 피부 질환에도 많은 도움을 준다. 그러나 온천을 오래 하게 되면 기운이 빠지고 나른해지므로 보할 수 있는 약이나 음식을 먹는 것이 좋다. 이러한 온천을 성질이 열이 많으면서 독성이 있기 때문에 마시는 것은 매우 안좋다. 피부병이 있는 환자는 음식은 든든하게 먹은 다음에 온천안에 들어가서 땀을 내주면 피부병이 좋아진다. 그러나 습이 너무 많은 사람은 주의하여야 한다.  

 

온천도 체질에 따라서 잘 하여야 효과적이다.

 

꼼꼼하고 내성적이고 몸이 찬 소음인에게는 따뜻한 목욕은 매우 좋다. 평소에 몸이 차기 때문에 따듯한 온천에 들어가면 좋으나 땀이 날 정도로 하는 것은 오히려 피해를 본다. 혈액이 부족한 소음인들이 땀을 내게 되면 피가 빠져 나가는 것과 같다. 그래서 온천을 오래하면 갑자기 어지럽고 눈앞이 깜깜해지는 것을 느끼며 심하면 졸도를 할 수 있다. 너무 오래 있는 것 보다는 잠깐 동안 하는 것이 좋으며 너무 뜨거운 곳보다는 따뜻한 온천이 좋다. 온천에 몸을 담구어 온천욕을 하는 것은 좋으나 사우나나 한증처럼 땀을 내는 것은 안좋다. 체력이 약하므로 너무 과로하거나 배가 고픈상태에 들어가는 것은 피한다. 

 

온천을 하여  효과를 볼 수 있는 체질은 태음인이다. 느긋하고 무엇이든 잘 먹으나 기혈의 순환이 안되는 경우가 많다. 이때에 온천에 들어가서 몸을 따뜻하게 하고 기혈을 순환을 시키고 땀을 내주게 되면 기혈의 순환도 도와주며 땀을 내주어 건강에 좋다. 특히 태음인들이 폐와 기관지가 약하고 피부기능도 약하기 때문에 피부의 홍반, 가려움증, 알러지 피부, 거친 피부 등의 피부질환이 많이 생긴다. 평소에도 피부를 항상 청결하고 유지하며 땀을 내주어 기혈을 순환을 해주는 것이 필요하다. 온천은 다른 어떤 목욕법 보다도 피부에 좋은 효과가 있다. 온천에 온탕에 들어가는 것도 좋지만 운동을 하거나 사우나시설 등에서  땀을 내주는 것도 좋다. 땀을 낼때는 피부에 스미는 정도가 아니라 피부에 흐를 정도로 흠뻑내는 것이 더욱 효과적이다. 주위에 온천이나 사우나를 좋아하는 사람들 중에는 태음인인 경우가 많다. 주의할 점은 땀을 내고 땀구멍이 열린 상태에서 찬기운이 들어가면 감기에 걸리는 경우가 많으므로 충분히 습기를 제거한 후에 실외로 나와야 한다. 또 혈압이 있거나 몸에 열이 많거나 얼굴이 붉은 사람들은 열이 더 많이 생겨 뇌출혈, 심장마비, 가슴답답한 증세등이 오려 심하면 생명을 잃을 수 있으므로 주의하여야 한다. 

 

화와 열이 많은 소양인에게 온천을 큰 도움이 되지는 않는다. 평소에도 열이 많아 직선적이고 쉽게 열을 받고 감정의 조절이 안되는데 온천에 들어가면 더욱 열을 받아 얼굴이 붉어지고 답답하고 참지를 못하는 경우가 많다. 참고 온천을 하였더라도 계속하여 몸의 열이 남아서 일상생활에 영향을 받는다. 소양인들은 온천을 하더라도 너무 뜨거운 곳은 피하고 중간 중간에 냉수욕을 하면 피해를 줄일 수 있다.

기가 강하고 많이 올라가는 태양인은 온천에 들어가면 더 힘들어 진다. 너무 뜨거운 곳보다는 시원한 곳에 있는 것이 좋다.

태음인나 소양인 중에는 상열하한증(上熱下寒症)으로가슴과 머리에는 열이 많고 손,발 아랫배는 찬 경우에는 반신욕을 하면 좋다. 그러나 너무 오래 반신욕을 하면 열이 생기므로 상체는 시원한 물로 씻어주는 것이 좋다. 

 

 

             

 

사상체질, 디스크전문

우리한의원, 우리들한의원   

대한한의동통학회장

대표원장 김 수 범 올림

www.wooree.com